卵巢囊肿该如何预防呢

　　相信沈阳的女性朋友们对于卵巢囊肿并不陌生吧，这是一种比较常见的妇科疾病，也是妇科肿瘤的一种，还是会导致女性不孕的一种妇科疾病。卵巢囊肿的出现，必须引起女性的警惕和重视，治疗刻不容缓，所以我们要做好预防工作。那么卵巢囊肿该如何预防呢?下面就由我们大连北医八医妇科专家来为您介绍一下吧。

　　卵巢囊肿的预防：

　　1、自查。可以在清晨醒来时，空腹并排空大小便，在床上取仰卧位，屈髋屈膝，腹部放松，用手指尖压下腹各部，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。这样，有可能早期自我发现卵巢肿物。对于体瘦、肤软的女性易自摸自检。

　　2、妇检。许多妇科病都没有早期症状，女性朋友一定要重视妇科检查，不论是否觉得有没有异常，都应自觉、定时去做妇科检查，尤其是30岁以上的高危人群，每半年检查一次。每年最少要做一次妇科检查。

　　3、饮食。卵巢囊肿患者饮食宜清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性、海产品等，同时避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠。

　　4、重视。青春期是卵巢发育成熟、功能旺盛时期，这个时期卵巢细胞增长迅速，极易受到体内各种因素刺激，发生卵巢囊肿。少女如出现发育特早或性成熟加速(如过早乳房发育、过早来月经、成熟女性体型过早形成等)、月经不规则、尿频、腹部剧痛、腹部包块等症状时，父母应及时带孩子去医院进行检查，千万不要延误时机。

　　5、养成良好的生活习惯。尽量少熬夜，保证睡眠充足。夜间休息好能使卵巢正常分泌足够的类固醇激素，维持卵巢的生理功能。

　　6、避免长期久坐不运动。久坐不动致使气血不流通、气滞血瘀，还可导致痛经、月经不调。建议每天坚持运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择，不仅可使人心情舒畅，还能促进全身气血流通、筋骨舒展，改善卵巢供血、供氧。第三、拒绝过度节食减肥。

　　专家提醒：女性在生活之中养成好的生活习惯，一定要注意要早睡早起，不要过多的熬夜，当然还有就是饮食之上应需要注意的就是一定要清淡为主，不要吃很多油腻的刺激性食物。

　　温馨提示：看完以上专家的讲解，想必大家对卵巢囊肿的预防有所了解，如果您患有卵巢囊肿的话，您应该及时到专业的医疗机构进行专业的检查，避免造成后遗症。我们大连北医八医院有专业的妇科门诊，如果您有这方面的需求，您可以拨打电话进行咨询，我们大连北医八医院妇科专家会为您解答。热线电话：0411-39836828。