如何防治更年期综合症呢

　　更年期综合症的多发和严重的危害性，常常让步入更年期年龄段的人为此焦躁不堪，他们既想防止该病的发生却又苦于不知道究竟该做些什么调适举措为好。其实，任何疾病 最有效的防治手段莫过于做好自我生活和心理调节。下面，我们就来看看生活中有什么方面可供大家来预防或缓解更年期症状。

　　如何防治更年期综合症呢?专家认为，中老年人的保健措施主要分以下几方面：

　　一：在饮食上，要提倡合理营养，饮食以低盐低糖，及低脂肪食物为主，但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。

　　二：另外，家人也应该了解中老年人的更年期症状。对他们的行为或情绪上的异常变化要充分理解，及时给予安慰并避免无谓的争吵。

　　三：要坚持锻炼，以保持骨骼韧带的弹性和力量。提高心肺功能，改善神经系统的兴奋性和灵活性。同时，还要保持适度的性生活，有利于生理与心理的健康，防止早衰。

　　四：生活要有规律，起居有常、劳逸结合。保证足够的睡眠时间。

　　五：在心理上，要认识到这只是一个人生的必然阶段，因此要调整好心态、稳定情绪、树立信心、建立和睦的家庭和人际关系，同时要积极投身于自己喜爱的事业和参加各种 社会活动。

　　上文从五个方面为大家解答了如何防治更年期综合症的问题，大家可本着防病治病的目的将些对自己身心健康比较有利的措施切实融会到自己的生活中去。这样不但可以预防更年期的发生还能对已经患上更年期这的人起到缓解不适病症的作用。

　　中西医分型疗法,解除更年期综合症的痛苦

　　大连北医八医院跟踪和发展专业前沿技术,大力开展中西医结合治疗脑病科研攻关,根据中医辨证施治的理论,研发出更年期综合症"中西医分型疗 法",区分更年期综合症类型,分别从肝脾肾论治、从心肝肾论治、从肾论治、从痰瘀论治,通过内调外治,并应用针灸、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法配合 现代物理医学低频电波磁疗,加强机体免疫力,调整患者内分泌系统功能,改善机体内外环境,从而缓解或减轻更年期综合症的各种症状,经大量临床验证,取得了 理想的效果.

　　大连北医八医院作为百姓值得信赖的医院，拥有先进的医疗设备，优秀的专家团队，对疾病有着丰富的临床经验，大连北医八医院本着“队伍专 业化、设备现代化、服务亲情化”的宗旨，倡导全新人文服务理念，实施“一医一患一诊室”的诊疗模式，充分尊重患者隐私权与知 情同意权，努力构建和谐的医患关系。医院始终坚持医疗服务的公益方向，坚持把社会效益放在第一位，致力于打造“患者满意、百姓认可、政府放心”品牌医院。

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