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月经不调该如何预防呢

文章来源:大连北医八妇科医院 更新时间:2019-02-12

导读:女人月经不调属妇科常见的一种现象,长期月经不调会影响女性排卵,严重的话甚至会引发不孕,所以对于月经不调要注意做好预防工作。那么月经不调该如何预防呢?下面就由我们大连北医八医院妇科专家来为大家讲解一下吧。希望对大家能有所帮助。 月经不调有以下几...

  女人月经不调属妇科常见的一种现象,长期月经不调会影响女性排卵,严重的话甚至会引发不孕,所以对于月经不调要注意做好预防工作。那么月经不调该如何预防呢?下面就由我们大连北医八医院妇科专家来为大家讲解一下吧。希望对大家能有所帮助。

  月经不调有以下几点预防方法:

  1、避免寒冷刺激。这也会影响到女性月经出现异常,如导致月经变少,或是推迟不来,出现闭经等,因为女性如果受到寒冷的刺激,就可导致盆腔内的血管过度的收缩而影响到月经,所以建议女性要注意做好防护工作,尤其是月经期间要防寒避潮。

  2、避免情绪异常。女性如在情绪上出现异常,如经常性的生闷气,精神紧张压抑,或是受到了很大的精神创伤或 心理刺激,这些都可导致女性出现月经推迟及其它月经失调现象,如出现痛经,甚至闭经。因为月经是由于女性的卵巢分泌的激素刺激子宫内膜之后而形成的,其中卵巢分泌激素会受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,因此不管是卵巢、脑下垂体,或是下丘脑的功能出现异常,都是会影响到月经的。

  3、避免绝食。由于女性体内的脂肪含量要达到一定量才有月经来,才能维持正常的月经,而如果过度的节食会导致身体能量摄入不足,从而让身体内的大量脂肪和蛋白质被消耗掉,这样就会引起雌激素合成出现障碍,从而影响月经,导致月经推迟,甚至可引起月经量变少或是闭经,所以女性不要盲目的节食。

  4、避免抽烟喝酒。男性嗜好烟酒不利于健康,对于女性来说也是一样的,其中烟酒中的一些物质就可干扰到和月经有关的生理过程,从而导致月经不调,其中包括月经推迟,因此女性为了自身的健康,要远离烟酒,以保证正常的月经周期。

  5、避免营养不良。多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

  专家提醒:在日常生活中应养成良好的生活习惯,女人月经期要注意保暖,避免吃太凉的东西或穿太少的衣服,容易引起月经期小腹疼痛,乳房疼痛等,注意个人卫生,可以缓解月经不调的现象。因此建议女性平时要注意尽量的避免这些幕后凶手的影响,防止月经不调的发生。

  温馨提示:看完以上专家的讲解,想必大家都有所收获。如果您还有什么疑问的话,可以点击在线咨询,或拨打免费咨询热线进行详细的咨询,在线专家将会为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,并且提供专业治疗方案。热线电话:0411-39836828。

作者:admin1
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