倡导健康新理念9届大连徒步大会

　　第9届大连国际徒步大会，大连北医八医院倡导健康新理念引起广泛关注

　　第九届大连国际徒步大会于2011年5月21、22日在美丽的大连举行。本届徒步大会以“ 健康、和平、交流 ”为主题，以推动全民健身活动、加强对内对外友好交流、展示大连良好形象和全民综合素质为宗旨。2天时间来自世界各地的徒步爱好者共23万余人次参加了本次徒步大会。

　　“运动是最好的医生!” 大连北医八医院专家在第9届大连国际徒步大会上提出的健康理念引起广泛关注。

大连北医八医院青年团队准备出发

　　5月21、22日两天，参加国际徒步大会的人们不难发现，在行进途中，有一条红色的醒目条幅，上面写着，“运动是最好的医生，大连北医八医院提醒你坚持运动，远离疾病!”不少行人将照相机、摄像机对准了这一条幅。一位中年男士对记者说，看到这个条幅真的很有感触，自己平常就是不爱运动，3天两头感冒，还得了慢性鼻炎，吃了很多药也治不好。后来一位老中医说，你的身体素质太差了，光靠药根本不行，你得运动。不喝酒，不吸烟，坚持锻炼身体。果不其然，在坚持跑步一年后，我的身体好多了，现在不吃任何药，很少感冒发烧，而且人也精神多了。

　　那么，做为一家医院，提出这样的健康理念，北医八医院是基于什么样的考虑呢?

　　大连北医八医院钟副院长介绍说，我们常说病从口入，其实病也从“懒”来。运动对健康的作用是巨大的，特别是一些慢性疾病，往往药物起不到效果，而运动却有起死回生之效。

　　运动一个是增加了身体的耐力和协调能力，更重要的是运动加快了人体的新陈代谢，特别是通过出汗，可以将身体中的有害物质排出体外。

　　人们常说的养生汗就是这个意思。但有的市民也许会说，我蒸个桑拿，也能出汗，不一样吗?

　　不一样!

　　北医八医院内科专家王主任介绍说，同样是出汗，天气炎热时或蒸桑拿时，都只是在人体浅表层出汗，这是静汗。而运动才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗，这是动汗。这种汗是人体进行的自我调节，出汗后不仅让人感觉很舒服，还有保健的作用，如：排出毒素、促进消化等等。不过北医八医院专家也提醒，出汗也要适度，大汗淋漓的那种出汗并不适合身体虚弱的人。

　　医院不仅要治好病，还要承担起教患者防病方法的义务。因为一个人如果没有好的运动习惯，往往就爱得病。而运动可以起到很好的治疗作用，有时比药还好用。因此北医八医院这次在徒步大会上提出的健康理念，坚持做到，就可以让更多的人远离疾病困扰，让健康如影随形。

　　作为全国百姓放心示范医院，北医八医院多年来把公益立院作为医院发展的重中之中，更多地承担社会责任。医院建院以来，先后为一级残疾甘井子区丛培忠免费治疗疾病;为田莲花等贫困家庭女性免费手术，向大连市日新福利院捐赠价值2万元物资，捐资为西南旱区援建爱心水窖，为地震灾区捐款等等。大连市慈善总会第134义工站就设立在北医八医院。2010年，北医八医院被评为半岛女性公益金爱心医院。

10公里，我们走完了